jakie bcaa

[...] na wyciągu sobota - crossfit + do tego wtorek czwartek basen pon środa pt bieganko +po każdym treningu brzuch +w niedziele basen i sauna tak rekreacyjnie Jakie suple dokupić, jak dawkować jakieś białko gainer? Czy jest dobra ta dieta czy raczej nie ?. Za odp. z góry dziękuję Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a31b955aa3374a4996f4e8cc489b64e8.png

Witam. pZRed snem chcialbym przyjmowac Bialko, DAA i Nowedexa XT. W jakiej kolejnosci Mam to bRac i jakie odstepy czasowe pomiedzy nimi ? i ile przed smnem mniejwiecej ? DZiekuje z goRy za pomoc obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 84 Wzrost: 179 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : [...]

witam. pytanko : jakie suple? mam mętlik e głowie i nza choleree nie wiem co mam sobie zapodać? -wiek 38 -wga 74 -wzrost170 cm -rok -cel: masa siła (generalnie poprawa sylwetki) -stosowałem białko anabolic protein l-glutamine i bcaa -od tych dobroci jestem wolny ok pół roku -spalaczy nie stosuje bo mam nadciśnienie i jak coś ma kofeine latam [...]

[...] w dni treningowe,na pompe aakgX8)wczoraj po kosztach zakupiłem 3.5kg megamass4000.zastanawiam się czy dobrze uczyniłem,czy zostawie większość w toalecie..Jeśli ok,to jakie porcjie mam robić,bo niemam kartonu.każdy mówi inaczej.prosze o szczere wypowiedzi. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 27 Waga: 68 [...]

[...] . Chce ćwiczyć 1 partie mięśni dziennie . Zależy mi aby trening był 6 dniowy . W skład treningu ma wchodzić Biceps Triceps Barki Klatka Brzuch Plecy Nogi . I nie wiem w jakie dni jaka partie trenować aby były efekty . Obecnie mam Poniedziałek Biceps i Przedramię Wtorek : Plecy ( tego nie moge zmienic ponieważ we wtorki mam dostęp do [...]

[...] to 3-4 razy tygodniowo, zaczynam od poniedziałku(12 lipca), zapewne będzie dużo biegania najpierw, czyli tlenówki itp....pewnie po około 10-15 dniach "czysto piłkarki".... I jakie proporcję najlepiej brać ? Chodzi mi ile przed treningiem siłowym, piłkarskim, ile po, ile rano, itp... Lat 22, waga 82kg. Cel: utrata zbędnego tłuszczu( boki i [...]

Witam, chce zacząć po świętach nowy trening i troszke urosnąć przed wakacjami Mam jednak bardzo duże wątpliwości i nie wiem na jakie odżywki sie zdecydowac.. Pierwszą myśl miałem taką żeby jeść mono+tauryna+bcaa tak przez 6 tygodni. Z drugiej strony nie wime czy jabłczan nie byłby lepszy zamiast mono, nie wime czy warto wydac na niego więcej [...]

[...] wygląda tak: teraz jade do Angli na 2-3mies, nie wiem jak z siłką tam bedzie....spadki pewnie bedą i to spore;/ jak wróce zamierzam zażucić jakiś cykl saa i nastepnie jakieś suple na podtrzymanie, ale nie wiem jak je rozłożyć wrzesień-miesiąć lekkich treningów, wprowadzenie cykl saa:październik-listopad i połowa grudnia i jak skończe go [...]

[...] raz w tygodniu. Mam 17 lat i ważę 60 kg. Mój cel to duże, ładnie wyrzeźbione mięsnie i brak tłuszczyku na brzuchu, dlatego zdecydowałem się na ten suplement. Mam 2 pytania: jakie dawki powinienem stosować oraz ile razy dziennie? Czy brać razem z posiłkiem, a może na pusty żołądek rano, przed treningiem i przed snem? Z góry dziękuję za [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 85 3.WZROST: 170 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA:115 UDO:65 TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA - staram sie jak moge BIALKO:? WEGLOWDANY:? TLUSZCZ:? 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prop wino,m-drol,m-drol+epi 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: wycinka,rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 miesiace 11.POZIOM [...]

Siema. Chciałbym dowiedzieć się jakie suplementy powinienem stosować jako osoba trenująca sztuki walki (muay thai, bjj, zapasy) aby maksymalnie zwiększyć swoją siłę i wytrzymałość podczas walki oraz dobrej regeneracji co dla mnie ma OGROMNE znaczenie !!!. Chciałbym również aby opisać o których godzinach jak i co brać. Stosuje dietę, a na odżywki [...]

[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Dieta dopieta 11)przewidziane finanse na cykl bez ograniczen 12) uwagi i sugestie: Co polecacie na regenereacje, antykatabolik. Moze jakies bcaa? Jakies bialko smakowe dobre z woda, bo szybko dobije do 90 kg i bede chcial jakas czesc z niego uzupelniac jako dodatek. Jakies suplementy przed treningowe lub [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:98 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:106 -udo:61 -talia:46 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5 6. DIETA: -białko: ~3g/kg -węglowodany:3g/kg -tłuszcz:1.5-2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykli bylo pare a.meta i prop b.prop meta wino c.enan deka . . . ostatni prop tren acet meta wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:dobra [...]

Witam, moim celem jest nabycie suchej masy mięśniowej i chciałbym żebyście mi doradzili jakie suple brać. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek: 20 lat 3) waga/wzrost: 85kg/184cm 4) staż treningowy: 1,5 roku 5) cel cyklu: sucha masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy: mono,jabłczany,cp,wpc,tauryne,glutaminei [...]

[...] (piłka nożna). Przestałem chodzić na siłownię, ze względu na brak czasu i sił po treningach(na których i tak mam siłownię - ogólnorozwojowka) Moje pytanie brzmi jakie suplementy byście mi polecili na ten okres, jeżeli moim celem jest dobre przygotowanie się do sezonu(szybkość, wytrzymałość), jak również utrzymanie sylwetki w takiej [...]

[...] jednak pierw wole zapytac Was o zdanie ew. porady. 1.Dymatize super mass gainer 2.Bcaa xplode 3.Kreatyne z Universala 4.Witaminki Olimp 5.Omega 3 6.Białko(tylko nie wiem jakie) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://pokazywarka.pl/t5za2v/ Wiek: 18 Waga: 84 Wzrost: 188 Cel cyklu: MASA ! stosowane już wcześniej [...]

[...] dietę kierowałem się zasadami diety low carb ( stosuje ją od tygodnia) i w pierwszym miesiącu chciałem ograniczyć spożywanie węglowodanów do ok. 50 g. Suplementy jakie stosuje to:odżywka białkowa (Elite xt),vita min power i anti-ox(olimp), bcaa ,gold glucosamine 1000 (olimp). [...]

[...] normalnie. Jak powinienm dawkowac? Bo jezeli mialbym brac po kazdym treningu liczac jako jeden bieganie i jako jeden trening na silowni, przekroczyl bym dopuszczalna dawke. Kolejne pytanie to jak brac w przypadky plywania na basenie, rowniez naczzo. Prosze o podpowiedz, dodatkowo, jezeli polecacie inne suple napiszcie jakie. Z gory dzieki!

[...] 100g -warzywa mrozone 100g 574kcal/40,9b/89ww/5,2t xpand post posiłek 5 22:00 -vpx syngex z odzywek syngex - 160kcal/22b/10ww/10t pand post - 219kcal/16b/39ww suplementy jakie narazie stosuje to bcaa, syngex, xpand treme pump, xpand post, wiaminy i mineraly z olimpu ogolem 2981kcal/209b/374,7ww/69,9t Zmieniony przez - Therrax w dniu [...]

[...] (stosunek 0,5:0,5, aby nie brać pełnej dawki horsa, bo za mocny na tak wczesny cykl :)) + mass xxl I teraz pytanie co na 5.? Myślałem nad Horse Powerem w normalnej dawce + jakieś białko, ale nie gainer, już wystarczająco mi brzuch urósł :) I tutaj pojawiają się wątpliwości. Jakie białko kupić? A przede wszystkim czym się różnią białka od [...]